健康咨询描述: 我经常熬夜都熬夜好几年了我今天跟我同学见面都比我很高我都没怎么长高我有时候抽烟喝酒怎么才能长起来呀我想长到一米八多我现在才一米七3
最终身高受遗传因素限制,并非所有人的身高都可以达到180㎝。熬夜会影响生长激素的分泌,对身高增长不利,对于骨骺未闭合的健康人群来说,均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动可以改善身高增长。
你想长到1米8多也要父母有基因才行,如果说父母身高不高的话也是没有可能的,因为身高具有一定的遗传因素,如果想长高的话,你首先需要改掉熬夜的习惯,因为身体成功的最佳时机是在晚上10点到夜间2点。
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