早上起来眼镜干涩，精神不好

      你好，根据你的描述，你首先要做的就是让生活有规律，特别重要的是不要熬夜，不要超过11：00睡觉，正常的作息时间，早晚儿锻炼是保持良好体能和健康身体的前提条件，不要长时间看电脑电话，电视。白天尽量减少睡眠。眼睛干涩，可以上药店买点眼药水，平时不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

      病情分析：
      您好，出现眼干涩这个主要还是跟睡眠不好有关，白天如果看手机时间长，晚上熬夜，时间久了也会出现这种症状
      指导意见：
      建议您注意休息，平时多吃点水果蔬菜，每晚睡觉前用热水烫烫脚，可促进睡眠，眼睛干也可以滴眼药水，观察一段时间，看症状能否改善。
      以上是对“早上起来眼镜干涩，精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这个情况考虑与食用盐质量差，休息不好有关系，这个可以在医生的指导下吃点调解神经的药治疗。
      指导意见：
      如吃点谷维素，维生素b1和安神补脑液等，期间要注意休息，避免熬夜，饮食上也要多加注意，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，适当的运动。