我脚踝让石头砸了一下

      脚踝被石头砸伤一年，拍片检查没有骨折，但是走路多或干体力活后仍然疼痛明显，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护踝保护，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      

      你好，拍片骨头没有问题的话，说明当时没有骨折的情况，关节面也没有破坏。但是拍片是看不到韧带和软组织的。这样的情况说明当时应该还是有韧带损伤的可能性比较大，一直没有合理的回复。已经一年多了，说明变成了慢性的损伤，这样的情况没有特殊的好办法，就是平时多注意一下，比如说多注意保暖，防止受凉，避免长时间的走路负重跑跳等等，晚上可以多用热水烫洗一下。

      当时能够拍片检查这个是很好的，但是即便是轻微的软组织损伤，如果当时没有能够注意休息没有积极治疗很容易留下各种不适的感觉。现在出现这种情况，可以适当的热敷，避免受凉避免劳累，口服点舒筋活血胶囊双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。
      
      以上是对“我脚踝让石头砸了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你所讲的病史提供的症状和体征提供的图片，我个人认为你这种情况应该还是要考虑是否存在关节软骨的炎症，没有骨折的话，有可能是有滑膜炎或者是关节软骨炎，建议你还是做一个局部的磁共振检查，应该是可以明确诊断的，可以解释。