想减肥，腿上有点毛病不能运动
健康咨询描述： 想减肥，不能做运动，我实在太胖了，十四岁就有一百五十六斤了，身高169，我怎样减肥，奥利司他减肥药能吃吗，很多医生说那个比较安全。
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不要服用奥利司他进行减肥，因为有一定的副作用，会导致胃肠功能紊乱，内分泌失调严重会导致肝肾功能异常，最好的减肥方式就是管住嘴迈开腿，平时可以适当的做有氧运动，如何腿部不便的话可以做做瑜伽，仰卧起坐，平板支撑，同时规律饮食避免暴饮暴食，少吃高脂肪，高糖类的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，每餐在八分饱，只要坚持就会起到减肥效果。
请问一下医生，一般的高脂高糖的食物有哪些，仰卧起坐我做不了一直起不来，腹肌力量小，就支撑不起来，顶多让爸妈扶着我才能做我去做仰卧起坐，然后请问一下有哪些高糖的水果要少吃？为了身体健康我一定坚持。
西瓜，荔枝含糖量过高的水果不要多吃，同时少吃油炸食品。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，想减肥，腿上有点毛病不能运动，怎么办？减肥药物一般都有副作用，不建议食用，可以选择节食减肥也是很好的选择，节食减肥的难点就是贵在坚持，只要能坚持一段时间，减肥效果是很明显的，但是要适当，不要过度节食减肥。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意饮食调节，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
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