腰椎骨折腰1椎楔形变形3/1如何康复训练
健康咨询描述： 3月5号骨折的卧床2个月后下地。 1.现在想进行锻炼减肥和康复训练什么推荐？ 2.平时也上网课能坐多长时间？ 3.坐的时间久了感觉腰部酸痛僵硬是不是正常现象.？ 4.腰4椎手指按压会产生明显疼痛是否属于正常现象？ 5.是否可以进行类似于跳绳或者开合跳运动
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对于腰椎骨折的患者，暂时是不能够做体育锻炼的，首先骨折的部位要愈合，形成骨架以后可以逐渐的进行锻炼，但也要注意腰部可以适当的活动，不能过于剧烈，要想减肥也应该注意饮食，不能吃过于油腻或者是含糖量高的食物。
病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围加以保护。在医生指导下进行腰部的功能锻炼，要循序渐进，避免急于求成。可以局部热敷、金黄膏外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环，可以减轻局部疼痛。注意保暖，避免腰部着凉。
指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。坐半小时左右站起适度运动。要适度补钙，多晒太阳。避免剧烈运动，避免跑跳。祝你早日康复！定期复诊！
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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