脚里的有根筋一走路就疼

      从描述来看，考虑跖底筋膜损伤等情况的，可以注意休息，避免过度活动和劳累，穿宽松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，温热水泡脚，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服布洛芬缓释胶囊，观察恢复看看。
      

      这个考虑足底筋膜炎，最近充分休息，最近2周，停止体育运动，避免走路多，负重干活，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好，进行每天局部热水泡脚半小时活血舒筋，
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况应该是好久没有锻炼，猛地增加运动强度导致的肌肉酸痛。
      指导意见：
      这种情况平时注意休息，可以适当的锻炼，不能过度锻炼，如果疼痛不缓解可以配合口服活血化瘀的药物，比如：活血止痛胶囊和洛索洛芬钠片，慢慢就会好的。
      
      以上是对“脚里的有根筋一走路就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在所描述的情况考虑为肌肉韧带的损伤，软组织损伤而引起的疼痛活动是更为明显的表现。
      指导意见：
      建议现在要检查明确以后可以选择热敷理疗的方式，一般的恢复时间在5天左右，避免其剧烈的运动，每天可以用热水泡脚。