感觉睡不够，没精神这是怎么会事？

女 | 15岁 2020-07-01 09:34:05 2人回复来自石家庄市

健康咨询描述：睡不够没精神，白天总是打哈欠，但是睡眠时间是足够的，无失眠症状，整天处于低警觉状态。

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2020-07-01 09:46:37 我要投诉

从以上情况开始分析，表现为睡眠以后无法解除疲劳，白天仍然瞌睡打哈欠，个人观点判断可能是嗜睡症，建议可以考虑去当地医院查一下普通脑电图和多导睡眠监测，以及相关其他神经系统检查

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2020-07-01 09:41:20 我要投诉

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如过度疲劳。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。

2020-07-01 09:56 ask93296935dk 追问

作息正常，睡眠时间足够，也没心理疾病，持续2年了，两年前偶尔没精神，现在是经常感觉没精神，上小学时没事，整天挺活泼，现在这样也影响道我的学习质量。

2020-07-01 10:40医生回答：

需要保持积极心态，养成良好的学习习惯。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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