减肥时运动到八点，八点快要九点吃饭会胖吗

      运动过后消耗会很大，身体肯定会有饥饿感，这时是可以少量饮食的，但避免高热量食物，可以喝杯脱脂牛奶，或一个蛋白，一个苹果，或黄瓜西红柿都可以。作息时间有些晚，但可以根据自己实际情况调整，保证适当三睡眠。
      

      病情分析：
      您好，通过你叙述的减肥情况，只要坚持运动和饮食控制，那样不会胖的。
      指导意见：
      建议，你每天坚持1小时以上运动，同时三餐有规律，只吃7成饱，可以少吃点油腻的食物，吃少量面食，多吃水果和蔬菜，那样不会胖，但要晚上十一点左右睡觉。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况不好说，一般肥胖除了和个人体质有关，还和饮食习惯
      指导意见：
      运动习惯等等有一定的关系，只要你坚持一个规律的作息用餐方式，是没有太大关系的，减肥主要在于合理安排饮食搭配，中医埋线可以起到辅助作用
      
      以上是对“减肥时运动到八点，八点快要九点吃饭会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      运动锻炼后，再吃饭，饮食量不好控制，建议还是晚饭少吃后，一个小时以后再运动，这样更有利于减肥，一定要控制好饮食，减少热量的摄入，加上运动锻炼，可以实现减肥的目标。