我今年15周岁了，总是觉得没劲
健康咨询描述： 我这几年总是生病，头蒙，严重性便秘，睡眠不好，神经衰弱。我比较胖，减肥一年多了，最近几个月总是没劲。请问医生，我为什么总是没劲啊？怎么治呢？日常生活应该注意什么呢？谢谢！
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医生回复区
你在日常生活中要适当的进行体育锻炼，这样可以帮助控制体重，不要过度的节食，要合理搭配饮食，平时睡眠作息要规律，不能熬夜多喝水，新鲜的蔬菜水果要适当的食用。
我的减肥方法是比较健康的，您不用特别考虑过度节食导致没劲。您给我的方法挺好的，还有别的治疗方法吗
先从生活起居上进行调理，如果不见改善再进一步的就诊。
医生，您好，如果睡眠过多，会导致没劲吗
睡眠太多也不健康，所以说你也要调整调整。
病情分析：
你好！出现无力与你经常睡眠时间不足有很大的关系，患有神经衰弱，平时注意改变不良生活方式，如生活规律，不熬夜，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右。
指导意见：
建议你临睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠，每天适当活动锻炼身体，避免久坐久卧，合理饮食，多吃水果和蔬菜，慢慢调整会有好转。
我的家庭条件不太支持每天泡脚二十分钟左右，我说自己神经衰弱也不太准确，就是有点（也可以说是轻度的）不正常，快三年了，由于减肥，住校，家庭条件，胃病等因素，我不能每天临睡前喝一杯温牛奶。您给我的方法挺好的，请问还有别的治疗方法吗？谢谢！麻烦了
你好！在学校要饮食规律，多样化，多吃蔬菜，每天适当活动锻炼身体，避免久坐久卧，不要熬夜，总之从改变不良生活方式开始。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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