如何才能让白发转黑，应该怎么办，有什么建议
健康咨询描述： 以前经常手淫，次数也算是平凡，然后现在我才18岁，就有白头发，这是不是以前手淫的原因，我现在后悔莫急，然后才能转变，才能变黑，主要是后老勺头顶
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目前出现白头发的情况是与手淫有直接关系的。首先需要戒掉手淫习惯，然后再根据医生的指导服用一些药物进行调理的，平时也要坚持适量的体育锻炼，有助于促进全身血液循环，促进药物吸收的。
就是吃什么才能改变，有没有什么办法改善
多吃一些黑豆，黑芝麻类食物。
吃的超市买的黑芝麻，但是没效果
这种情况并不是一朝一夕就有效果的，需要长期的才能有效果。
病情分析：
引起白发的原因是很多的。比如像是遗传。营养物质，维生素和微量元素的缺乏。过度熬夜，也就是我们常说的劳累。都可以导致白发的发生。与手淫应该没有多大的关系。
指导意见：
平时应该注意多吃新鲜的青菜和水果，多吃一些黑色的食品，比如像黑木耳，黑米黑米黑豆之类的。千万不要熬夜，注意休息。口服胱氨酸片养血生发胶囊。外用生发酊。用木质的梳子梳头。或者是水牛角的梳子，梳头改善头部血液循环。
能不能吃什么药物改善，需要多久
养成良好的生活习惯。口服光氨酸片，养血生发胶囊。用木质的梳子梳头，或者是水牛角的梳子梳头，促进头部血液循环，可以试用一下。
还能不能转好
这个需要一个慢性的过程。养成良好的生活习惯。多吃黑米黑木耳，黑豆。黑芝麻之类的。中医认为吃什么补什么。吃黑色食品可能对头发有一定的作用。早睡早起。不熬夜。
疾病百科| 白发
温馨提示：
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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