，心里压力大，对以前的事情阴影

      从你目前描述的这种情况来看，你所说的问题考虑存在有较为明显的焦虑抑郁，建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你现在出现的症状是抑郁了，而且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的症状还有现在的年龄，你现在处在青春期，很容易抑郁的，况且以前的事情给你留下了心理阴影，导致你比较爱激动，甚至自残，建议你去做做专业的心理疏导，同时从过去的阴影里走出来，不要被过去左右。