最近在减肥，刚开始体重一直下降，十多天之后体重不变

      病情分析：
      减肥是需要一个长期的过程，刚开始减肥确实都是水分多一些，之后才可以减肥脂肪的。但是需要一个过程，有一个平台期的。
      指导意见：
      建议继续坚持减肥。这种情况是需要坚持下去，你可以继续按照你的训练量来减肥。减肥一定要合理饮食和合理运动搭配。

      病情分析：
      您好！国家标准体重指数是：18.5~23.9；您6.20号是23.8，近期均在22.9，也就是说，您的体重及肥胖指数均在正常范围之内，故，体重下降较慢!
      指导意见：
      您的饮食食谱，总量较好，但安排可以调整一下：鸡胸肉安排在早餐或午餐；午餐可吃蔬菜；晚餐依低脂肪、低热量较佳，水果较好；继续跳绳运动，慢慢会降至您所理想的要求。
      以上是对“最近在减肥，刚开始体重一直下降，十多天之后体重不变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！