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颈肩部位这段时间酸痛，怎么缓解？

男 | 26岁 2020-07-06 14:13:28 2人回复来自

健康咨询描述：前年做核磁共振颈椎有点轻微膨出，这段时间很不舒服，怎么治疗缓解，平时注意什么？

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2020-07-06 14:30:39 我要投诉

这个就是颈椎不好引起的肩颈综合征。长时间玩手机，颈椎会受到劳损，引发颈椎病，出现压迫神经血管，脑供血不足，进而头晕脑胀，头疼等。平时注意休息，不要长时间玩手机和低头工作。多做做颈椎操。

李林林阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛帮助网友：15456

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2020-07-06 14:26:05 我要投诉

您好，根据你描述的情况，结合你提供的检查结果，目前确实考虑是颈椎病导致的不舒服。这种情况首先是建议你不要长时间的低头玩手机，不能长时间看电脑，看书。要经常活动颈部，可以做仰头扩胸的运动来缓解你说的症状，另外不能受凉，可以局部热敷改善症状。