韧带拉伤走路和运动不疼但是只要一拉伸就撕裂疼

      这种情况是不能通过抹药来解决的，建议你平时科学规律的生活，每天坚持有氧运动，至少一小时饮食以清淡易消化为主，可以多做一些拉伸运动，建议经常游泳，骑自行车快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述当中说韧带拉伤，但是走路和运动不出现疼痛
      指导意见：
      一般情况下韧带拉伤会有明显的疼痛，建议你最好到医院做一下检查，明确一下，如果确定是韧带拉伤的话，是需要制动的，因为你越活动损伤程度越严重，越不利于后期的恢复。

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的问题，跑步运动之后，首先按摩放松，在适度拉伸，或应用按摩轴给予按摩，按摩轴网上有卖
      指导意见：
      建议平时坚持适量有氧运动同时一定拉伸，在加局部力量锻炼，饮食给予高蛋白饮食如牛肉和鸡胸肉等，在加蔬菜水果，不用涂抹什么药物的
      
      以上是对“韧带拉伤走路和运动不疼但是只要一拉伸就撕裂疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！