总是不能集中精力，分神，
男 | 19岁 2020-07-09 01:47:04
2人回复
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健康咨询描述： 总是不能集中注意力，做事的时候总是不知不觉走人，睡觉的时候也是，一闭眼就脑袋就开始胡思乱想了，总是要躺一个多小时才能入睡，请问医生有什么办法可以改改吗？
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医生回复区
2020-07-09 09:54:14 我要投诉
不一定有真正的器质性病变，有可能就是注意力不集中，容易胡思乱想。也有可能是精神压力较大，心事较重。晚上睡觉之前平静心情，泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。做什么事情，包括工作，学习，都应该注意集中力。
2020-07-09 10:25
ask90710690s8
追问
好的，谢谢医生
2020-07-09 10:26医生回答：
不客气的，希望我的回答对你有帮助，也希望你早日康复，恢复健康。
2020-07-09 09:47:18 我要投诉
目前您的症状考虑与心理因素也是有直接关系的，我建议您还是要注意，不要总去胡思乱想，睡眠之前可以喝点热牛奶，帮助提高睡眠质量，并且在饮食方面要注意，别吃一些带有刺激性的食物，长期的睡眠不好，可以找中医给您看一看。
2020-07-09 10:25
ask90710690s8
追问
是的，经常睡不好，总是睡着了，脑子里迷迷糊糊还在想东西，好的，谢谢医生
2020-07-09 10:27医生回答：
不客气，需要您慢慢调理。
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