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起床后感觉没睡过是怎么回事？

男 | 18岁 2020-07-09 09:36:35 2人回复来自

健康咨询描述：早上起床后感觉没有深度睡眠，睡眠质量不好

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高秋 宜兴市人民医院副主任医师擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心帮助网友：84183

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2020-07-09 09:46:49

如果感觉这个睡眠质量并不是特别好的话，这个一定要注意及时的检查一下。可以吃些维素看能不能缓解？然后平时尽量不要晚睡，不要熬夜，这个应该会好一点。

张国滕州市城关医院药师擅长: 慢性支气管炎，支气管炎，气管炎，胃溃疡，肺炎帮助网友：13725

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2020-07-09 09:38:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠质量差，休息不好。建议，适当运动，多休息，放松心情
      指导意见：
      保证睡眠环境安静舒适温暖。避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，饮用枸杞泡水，多吃蔬菜和水果，多吃时令蔬菜和水果