如何才能够润肠通便？

      你好，这个情况主要考虑大便秘的问题，如果润肠通便的话，可以考虑使用药物处理，药物的话可以使用麻仁软胶囊通便，同时饮食也需要注意多吃含膳食纤维多的食物，不要多吃油腻以及辛辣刺激食物就可以。

      病情分析：
      根据你的描述，你主要的情况是便秘，便秘与遗传，辛辣刺激饮食，饮酒，久坐缺乏锻炼，缺水等多种因素有关系。
      指导意见：
      如果单纯依靠润肠通便药物以及保健品很容易行成肠道依赖，建议保持健康的生活规律，避免久坐多运动，多补充粗纤维饮食，多食新鲜蔬菜水果，可以口服乳酸菌素片调节胃肠道。
      以上是对“如何才能够润肠通便？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是由于一、不合理的饮食习惯二、运动量不足，三、长期服用缓泻药物，造成药物依赖，一旦停止，则可能发生便秘。四、器质性的改变，如肠梗阻、神经系统疾病、
      指导意见：
      建议你养成每日通便的习惯，多吃水果蔬菜，多喝水，忌辛辣刺激食物，避免久坐，通便的药物比如酚肽片，乳果糖口服液等等

      病情分析：
      想要保持大便通畅，最好的就是平时养成一种良好的饮食和排便习惯
      指导意见：
      平时注意饮食不要吃辣的凉的少吃油腻的多喝水多吃新鲜水果蔬菜，可以坐坐腹部按摩，什么药物也不能长时间吃会形成一种依赖性

      病情分析：
      一般如果出现消化不良，脾胃不和，肠道功能紊乱，都容易引起便秘症状。
      指导意见：
      你这种情况平时要多吃一些粗纤维食物，可以服用一些调理肠胃的药物，平时要少吃生冷油腻辣的食物。也可以去医院检查治疗。