新陈代谢慢，需要怎么调理

      如果有想减肥的话，还是建议在饮食上格外控制一下，尽量晚餐少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天饭后适当的溜达！每天坚持两个小时的走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述当中说你的新陈代谢慢，不知道是哪里给你做的检测新陈代谢慢
      指导意见：
      如果想提高新陈代谢，目前最可靠的方式就是运动运动，当心率到达一定程度出汗时，就会加快机体的代谢。你这个年龄不建议你自己进行药物调理。如果实在是想调理的话，建议你到正规的中医院，让中医大夫根据你的体质开具治疗方案
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议暂时不要减肥，可以喝一些山楂水，能够加速人体的代谢，一定要注意多运动。
      指导意见：
      建议，可以在平时进行适当的体育锻炼，如游泳，瑜伽以及慢跑等，不仅可以提高新陈代谢的能力，同时还能够起到一定的减肥效果，注意自己的饮食习惯，控制脂肪的摄入，多吃新鲜疏菜水果。
      
      以上是对“新陈代谢慢，需要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应该是运动和控制饮食的方法。调理新陈代谢慢最根本的办法就是运动和控制饮食，合理饮食，选择低热量又有饱腹感的食物，多吃瓜果蔬菜，少食用油炸、膨化等食品。一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，配合适度运动就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜。