感觉不适应外界环境怎么办？

      病情分析：
      看年龄显示一岁，但描述的内容好像跟年龄不相符。所以建议明确一下病人基本信息。
      指导意见：
      如果是成年人，出现在人多的地方恐惧、担心，感觉自己不如别人，考虑为患者自信心不足所致。
      

      病情分析：
      你这种情况主要是由于个人自己的焦虑情绪和引起的，所以才会出现这样的紧张和焦虑感，总是感觉到一种紧迫的情绪在影响到你的心境。
      指导意见：
      也想要克服这种焦虑感，主要就是提高自己的自信心，首先就是多参加一些激励活动，与别人交流的过程当中，逐渐提高自己的社会交往能力。