我身高145體重31公斤

      如果排除糖尿病或者是甲状腺功能异常，肿瘤等导致的消瘦，这种情况一般于消化功能紊乱，消化不良有关建议可以口服健脾丸进行治疗，同时也可以去看看中医进行脾胃的调理，平时多吃软烂易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物，少吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情况，你需要了解吃什么东西在短期内能增肥？
      指导意见：
      你好，短期内增肥也需要合理搭配饮食，增加营养。可以多吃点热量高的食物，每天要补充足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物，适当的减少运动量，建议你早餐和中餐一定要吃饱，为了身体健康，晚餐还是不要吃的太多。祝你健康美丽。
      

      病情分析：
      身高145cm，标准体重应该是40公斤左右，你是有点偏瘦，可能是胃肠吸收功能有点差。
      指导意见：
      建议注意生活规律不熬夜，饮食鸡多样化，吃饭多喝汤，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋鱼虾瘦肉牛奶等，多参加运动锻炼增强体质。
      
      以上是对“我身高145體重31公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你身高1.45米体重31公斤，属于瘦身材吃什么东西都不长，有什么办法，在短时间内迅速增加15斤吗？
      指导意见：
      如果脾胃没有问题，建议你多吃高蛋白高脂肪的食物，适当的运动多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。如果身体有不适建议去医院检查一下
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重比较的偏瘦一些，可能与平常的生活习惯，脾胃虚弱以及遗传等有关。
      指导意见：
      给你的建议是，每日要吃正餐，要合理膳食，荤素搭配，饮食多样化，多吃高蛋白，高营养，高维生素类的食物。早晨喝牛奶加鸡蛋，上下午可加甜点，避免熬夜，减少压力，适当的加强体育运动，增加机体的抵抗力，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      如果身材过于消瘦抵抗能力也会下降，对于这样的人群平常应该多做一些无氧运动，另外应该改善自己的饮食结构，比如饮食当中应该适当的增加蛋白质和热量的摄取、减少纤维素的摄入，这样对于长胖可能会起到一定的作用，
      指导意见：
      增肥方法一、每天睡觉之前再喝一袋牛奶;
      二、白天多吃零食(推荐巧克力、饼干、膨化食品、糕点、甜食、油炸类);
      三、用面包、饼干、蛋糕等代替馒头、米饭;
      四、多吃主食、肉类，少吃蔬菜水果。
      五、多吃固体食物少吃液体食物(如粥类、面条、汤菜等);
      六、天天吃宵夜，不在外面吃就在家里吃;
      七.减少活动，别熬夜;