缺乏维生素，吃汤臣倍健的维生素B，C，E
女 | 27岁 2020-07-12 19:54:58
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来自广州市
健康咨询描述： 缺乏维生素，吃汤臣倍健的维生素B，C，E，一般吃多少好？一般不超过多少？
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医生回复区
2020-07-13 10:38:38 我要投诉
你好，如果平时无偏食，应该维生素缺乏不严重，不用担心，可以适当按说明口服，不要口服很长时间，一般服一周停止口服2天，平时一定注意多喝水，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜，蛋黄，补充维生素！多吃瘦肉，鱼类！
2020-07-13 09:08:02 我要投诉
病情分析：
维生素c（非咀嚼片），维生素e和b族，可以一起吃下去。每种补充一粒，补充一个月左右，隔一两个月接着补出。
指导意见：
老百姓每日膳食维生素C供给量为60毫克，每日增服100毫克—200毫克维生素C片剂更好。否则，容易出现消化不良、烦躁不安、生长迟缓等问题。维生素E的缺乏则可能导致血管弹性下降、皮肤干燥等问题。各种植物油是维生素E的最好来源。若口服维生素E制剂，日剂量应小于300毫克。
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