关于减肥的一系列问题比较深奥吧

      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾还没有损害，一定要管住嘴迈开腿，不要应用降脂药物。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据描述进行解答，早吃好，午吃饱，晚饭吃的像乞丐是最理想的中国膳食。
      指导意见：
      建议，忌辛辣刺激性食物，多喝水，晚饭吃黄瓜，西红柿，不要吃甜食，少吃脂肪热量高的食物，只要有时间就适量运动是可以减肥的，也可以中医调理不影响身体的。
      
      以上是对“关于减肥的一系列问题比较深奥吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，健康的减肥方法就是控制饮食加运动。所以单纯的控制饮食而不运动减肥效果是不理想的。建议你每天晚上睡觉前抓紧运动30至40分钟减肥效果会好的。要么早晨起床后锻炼半小时也可以。