健康咨询描述: 睡觉的时候,脑子一直都在想很多乱七八糟的东西,也不算是想事,因为一直都是在幻想什么鬼啊怪啊,也或者是之前看过的小说电视啥的,莫名其妙的想到很多很多东西,导致失眠,很晚才睡着,这是怎么回事?应该怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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