昨晚从楼梯上摔下来磕到腰

      您好，1、及时就诊
      腰部拉伤的患者首先要做的就是及时去医院就诊，可以拍一个腰椎核磁共振，检查一下腰部受伤的情况，比如部位、损伤轻重等等。其次，可以与医生共同探讨下腰部拉伤的原因，下次避免发生此类事件。腰椎拉伤后需要一定的时间来恢复，就诊时要与医生确定好充分的治疗方案。
      2、冷敷处理
      如果腰部拉伤是在24小时之内，可以考虑冷敷处理。比如用毛巾包着冰块，然后在受伤部位冷敷处理一段时间，冷敷时尽量抬高受伤部位。快速的冷敷处理可以减轻腰部拉伤引起的肿胀情况。

      您好，改善腰痛症状的最佳措施是尽可能地积极活动，即使腰痛正在进行时。腰痛患者如果积极活动，可更快地恢复。您应尽可能早下地行走，并尝试尽快恢复正常的日常工作。但是请记住，务必量力而行。

      病情分析：
      你好，这个外伤后24小时内多做做局部冷敷以减轻疼痛的情况。24小时之后再多做做局部热敷，多休息，然后继续观察。
      指导意见：
      从你的描述看你的损伤并不严重，近期多休息即可。近期避免熬夜、也不要从事重体力劳动。受伤24小时后多做做腰部热敷。
      以上是对“昨晚从楼梯上摔下来磕到腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！