可能是最近压力有点大，睡眠质量特别不好

      睡眠质量不好，主要就是由于您压力过大有关系的，所以说还是要适当的调整调整自己的压力，要放松心态，并且日常工作当中也要注意劳逸结合，不要让自己太过于劳累。
      

      病情分析：
      考虑是睡眠不好，原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
      指导意见：
      首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。

      病情分析：
      根据你说的那种情况，如果压力过大的话，肯定会引起睡眠的障碍。肯定会导致皮肤没有光泽。情绪也比较低落，这是一种正常的反应。
      指导意见：
      所以说，像你现在的这种情况来说，最主要的是调整一下自己的压力。把压力变成一种动力。也主要就是看自己的心态。把任何事都看得清淡一点儿就好了。顺其自然的心态就没有这种问题。
      
      以上是对“可能是最近压力有点大，睡眠质量特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况应该是心里压力引起的，建议你可以口服安神补脑液。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要紧张，放松心情，适当的进行体育锻炼，多和人们出来沟通交流，如果用药效果不好的话，可以到医院进行检查确诊，祝健康！