颈部难受不能低头。腰部不能弯腰

      根据你口述的症状，多考虑是腰部和颈椎部位有症状并发，因为脊柱是一个整体的结构，可以选择中医理疗法，按摩，烤电火灸针灸等进行治疗，平时要注意防寒保暖，不要让风扇和空调直吹。
      

      病情分析：
      您好，您的颈部症状和腰部症状主要考虑为颈椎及腰椎周围的肌肉韧带劳损造成的，跟您平时缺乏体育锻炼，经常久坐、经常低头伏案动作等有关。
      指导意见：
      建议您可以到医院骨科或脊柱科就诊，请医生查体，拍X光片、核磁共振等检查明确诊断。治疗上可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服颈复康、腰痛宁、双氯芬酸钠缓释片、西乐葆等药物。平时应经常参加各种户外活动及体育锻炼，坚持每天做颈部及腰部肌肉锻炼。避免经常久坐、避免经常低头伏案动作等。