情绪偶尔低落感觉很迷茫

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在青春期焦虑抑郁的表现，和自身的内分泌变化及认知的缺限有关系
      指导意见：
      建议你：第一认知疗法，可以把正规医院的心理治疗师，做规范的心理疏导，通潮消除错误认知的影阴；第二运动疗法。加强户外运动量，比如爬山或长跑，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪，平时要多和父母沟通

      病情分析：
      目前就你的年龄上来看，刚刚十七八岁的样子，正好是一个情绪比较多变的，一个敏感的时期，发生了一些相应的负面的情绪
      指导意见：
      有时候我们有更多的与自己的父母沟通交流，尽管你的这个时期有一些内涵的心理状态，但是保持良好的沟通是必要的，有这种轻生的想法是否有抑郁症，有待进一步的考证

      病情分析：
      根据你描述的问题，情绪焦躁，情绪偶尔低落，偶尔有轻生的念头，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，乐观心态，树立正向性人生观，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间规律，保证休息和睡眠。
      以上是对“情绪偶尔低落感觉很迷茫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！