心理咨询：该怎么找回自己？
健康咨询描述： 谈了两年多的感情，但目前我变成了只要男友犯一点小错，我就很在意，就要大吵，就要和他冷战，逼着最后他不得不想我道歉妥协。最后搞得彼此心累，最后我就只能想到分手，目前正逼着男友和自己分手。我想我是在这段感情中迷失自己了，我不知道自己是不是只有分手才能找回自己？不知道该怎么拯救这份感情？
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回复区
病情分析：
在一段感情中，出现不断的折腾，考验男友，证明男友是足够爱自己的，但是因为自己潜意识认为自己是一个不被喜爱的人，所以一直想投射给对方这个信息，证明自己确实是一个不被喜爱的人
指导意见：
这个应该是自己不够自信的表现，如果男友放弃了这段感情，你会再度肯定自己是不被喜爱的。所以分手并不能解决你的根本问题，需要建立自己的自信
可是目前我们的感情感觉已经受损很严重了，说了最难听的话伤害对方，这样的感情还应该继续吗？
这个要遵从自己的内心，如果真爱，可以努力挽回补救，如果不爱，那就潇洒再见??。
您好！您跟男朋友谈了两年的恋爱，应该感情是不错的，但你不能因为小事就大吵大闹和男朋友冷战，时间长了会伤害他的自尊心，即使他妥协了是发自内心妥协的吗？不会的，每个人都有自尊心，你不能伤害他的自尊心，分手也要和平分手，不能逼着分手是吧，另外你衡量了吗？你的男朋友和周围的男同志相比怎么样？是不是配得上你如果是这样，你就要拯救这份感情，因为相处是不容易的，有真正的情感更不容易，你是焦虑了，所以做出的一些连自己都不知道的事情。调整一下心情上优酷视频学习放松疗法，重新开始新的生活。
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，只要遇到一点小错误，就会大吵大闹，不愿意交流，可能是自己经历太多事情导致精神压抑出现心理问题，
指导意见：
首先提供学会自我进行调节自己心态，平时多和朋友家人之间进行沟通交流，多户外参加一些有意义的集体性活动，多选择自己比较感兴趣事情做，学会放松自己，不要刻意去考虑太多事情，需要有自信心和勇气，朋友自己应该互相理解包容，和睦相处，必要时可以咨询心理专家进行调理。
以上是对“心理咨询：该怎么找回自己？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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