健康咨询描述: 持续一个月失眠,是几乎彻夜未眠的那种,睡眠比较浅,这一个月只有其中两三天睡好过。睡不好,情绪低落,心口堵,胸闷,头昏脑涨,眼睛干涩,喘气不舒服,浑身没力气。但是头脑却很清醒,晚上短暂的睡眠(可能睡两三个小时),乱梦纷纭,睡不着的时候什么乱七八糟的都想,每天都不一样。吃过艾司唑仑(已停),曲唑酮(每晚两片,效果不佳),还有中药调理
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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