健康咨询描述: 平时一日三餐吃了但是只吃不胖,胖了一段时间又瘦了平均不会超过105斤,瘦的时候100斤老是起起伏伏的就是不胖,是哪里有问题吗?应该怎么办。 问一下身高175的标准体重是多少?
你好很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一,你的体重属于偏瘦。一个人如果想长胖,增加自己的体重,可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入,比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质,这样可以有效的增加营养、增加体重。其次是可以吃点调理脾胃的中成药,比如人参健胃丸,参苓白术颗粒等等,通过调理脾胃,促进营养的吸收,也可以有效的增加体重。
您好,根据您的情况,身体的胖瘦瘦很多因素的影响,有很多的先天因素,建议您注意加强营养,多吃肉鱼蛋类,适当逐渐进食的量,再就是多吃也不胖的话,建议您服用中药调理更好。
病情分析:
你好,一个人的体型受多种因素影响,有遗传,胃肠道功能等。
指导意见:
身高175,体重应该在130到155之间。像你这种胃肠道吸收功能差一些的,可以适当加餐,就是三餐之间可以再加点东西吃,适当吃点巧克力,糖果类的,可以吃肉类。适当运动增加肌肉含量。不管是减肥还是增肥,都是一个循序渐进的过程,需要长期坚持。
以上是对“你好我身高175体重103斤自己太瘦了想增重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的咨询,人的身高体重与先天遗传和后天营养有关。
指导意见:
只要身体健康就没事的,建议你生活规律,按时吃饭,多吃点肉类及淀粉类食物,不要过度劳累及运动,你的正常体重应该在65kg左右。
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