20岁长高了8厘米，骨骺线闭合也能长高？

男 | 20岁 2020-07-16 13:15:51 1人回复来自

健康咨询描述：我19岁时经过x光检查骨骺线闭合，身高167，在20岁时，看见自己比别人矮一截，非常想长高，于是每天坚持锻炼加拉伸运动，经过五个月的努力，长到了175，父母也就160几的身高其实，我突然长了8厘米，具体是怎么回事？不是骨骺线闭合就不长身高了吗？

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-10-31 21:34:37 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男20岁身高175，人的身高是受遗传因素，环境因素，和后天营养因素影响，人的遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%，X光片检查如果你的骨骺线已经完全闭合，基本上再不能长高了。如果没有完全闭合，还有增长空间。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体掌握，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品，等太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就希望长得更高。