健康咨询描述: 从2020年开始我一直失眠,差不多3月的时候渐渐变成严重失眠和严重厌食。我最近的状况就是一直严重失眠,一直严重厌食,有时候总想哭,对人特别冷漠,有过2次自残行为。
你好很愿意为你解答问题根据描述的临床症状,可能与过度紧张焦虑。首先要养成良好的生活习惯,平时要适当的运动,放松心情缓解压力。最好是到心理咨询门诊,做一个焦虑抑郁量表的评分测定,以便更好的治疗。
病情分析:
像你这个情况,还是要在医生的指导下积极的治疗的,如吃点七叶神安丸,谷维素和维生素b1等。
指导意见:
平时要注意休息,避免熬夜,饮食上也要多加注意,尽量不要吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物,可以多吃些新鲜蔬菜水果,还有要加强运动。
以上是对“严重失眠,严重厌食,想哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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