莫名的工作压力，家庭感情压力，让我感到很无助害怕

      任何人都会在工作生活，家庭等方面遇到压力，遇到压力的时候要学会缓解，面对问题解决问题，减轻压力。你这种情况最好去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗，自己多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，对自己的生活学会接纳认可，不要老是负面评价。遇到问题也要换个角度去考虑，善于与家人沟通交流，

      根据你的描述，莫名的工作压力，家庭感情压力让你感到很无助，很害怕，这种情况，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，和自己的好朋友倾诉内心的感受，释放内心的压力，可以听听轻音乐，舒缓情绪，必要的时候可以到医院的精神心理科就诊。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，多接触一些正能量的事物，用积极向上的心态面对生活。
      以上是对“莫名的工作压力，家庭感情压力，让我感到很无助害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！