健康咨询描述: 发病时间很久了,饮食清淡,每天都在有氧运动,但是每天都在放气,怎么不放气
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病情分析:
这种情况排气多的话大多是因为进食了过多容易产气的食物,如豆类制品、碳酸饮料等,并不是什么严重的问题。
指导意见:
建议饮食上按时就餐,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒、浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物;此外保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合,日常别吃容易产气的食物如豆类制品,别喝碳酸饮料。
但是我按着上面的方法之后仍然有放气的现象
只要是吃东西,不管什么食物或多或少在消化的过程中都会产生一些气体,这是正常现象,无法完全消除
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