心里压力大，自己试了，调整不好心态

      你现在没有上班在家里备考，像这种情况主要是因为辞职不上班，一心备考，可能感觉压力比较大，所以才会出现这些情况。你最好能去做个心理的疏导治疗，对你有帮助的，作为你自己，只要踏踏实实的做好你现在该做的事情就可以。只要认真的复习至于考什么呀那就顺其自然不要想得太多
      

      这与自己心理承受能力有关，自己给自己无形的压力，所以容易烦躁不安，出现不能安心学习的情况，同时学习效率不高，建议调整自己心态很关键，可以增加自己的运动量，寻找一种发泄的途径。

      病情分析：
      看了你准备备考，去迎接考试。一定是很辛苦的。嗯，除了迎接考试，我们还做了一些别的什么事情吗？我准备想一次过。
      指导意见：
      可以看看如果一次过的话概率有多大。你说的有些东西记不住，那是不是我们的身体也在给我们提示，因为太累了，需要好好休息一下呢。你期待的状态是什么样子的，你可以做什么事让你感觉到比较能够接受的。
      
      以上是对“心里压力大，自己试了，调整不好心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！