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2020-07-20 19:43:35 我要投诉
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。运动减肥有助于身体健康，不会出现反弹现象。
2020-07-20 19:52:45 我要投诉
觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，每次不要吃得过饱！建议晚上少吃主食，每天坚持两个小时的跑步运动或者是跳绳等，都有助于达到减肥效果！减肥的过程需要你坚持住才能够成功。
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