怎么训练韧带，前段时间时间不舒服

      不知道具体是什么地方的韧带损伤，是什么原因引起的损伤，有没有做过相关的检查，比如磁共振的检查，建议方便的话去医院做一个磁共振检查，明确一下韧带损伤的严重程度，再决定下一步的治疗。
      

      病情分析：
      这种状态下训练韧带肯定是可以适当的做一下瑜伽的练习，这样能够起到拉伸的作用的。
      指导意见：
      平时一定注意适当的多休息，不要过度的疲劳和劳累，一般这种韧带的情况一定要循序渐进。