手举一会儿后会出现肩膀痛，

      根据你口述的症状，如果长时间的保持一个姿势不动或者是有超负荷的局部运动，就容易导致运动损伤或者是严重的肌肉劳损。可以适当的减轻运动量，配合中医理疗法进行治疗。
      

      有可能是因为平时的慢性劳损导致的肩部肌肉。你老建议平时不要长时间看手机。疼痛的部位，可以外用活血止痛的膏药，或进行热敷，疗按摩等治疗。平时应该做一些全身运动，例如跑步
      

      病情分析：
      你好，考虑目前出现肩关节处疼痛不适，不排除和肩部受凉，或劳累后引起肩周炎所致。
      指导意见：
      这种情况的话，建议你及时到医院骨科行肩关节X线检查确诊，如是的话，建议你行肩部推拿按摩，红外线理疗，配合局部热敷，口服双氯芬酸钠缓释片等对症治疗的。
      
      以上是对“手举一会儿后会出现肩膀痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！