如何治疗改善失眠多梦

      目前已临床表现的症状属于神经衰弱，长期的失眠，带有明显的黑眼圈，而且白天出现乏力，周身不适的感觉。早期的治疗首先要消除外界因素的不良影响，要放松心情，减轻工作压力，调整精神心理状态，可以适当的到户外运动，睡前可以冲一冲热水澡，喝一杯温牛奶，听听轻音乐，这样都可以加速睡眠，必要时可以口服一些中医中药进行调理，比如解郁安神冲剂、安神补脑液等药物。针灸的治疗也可以有效的缓解睡眠，不妨可以试一试。
      

      如果没有身体方面的原因的话，单纯这种情况建议改变一下生活方式，比如每天抽出一定的时间锻炼身体，可以采取快走或者慢跑的方式，让身体稍稍感觉到疲劳，这样的话，能够帮助睡眠
      

      病情分析：
      你好，这样的情况需要到医院化验血常规看看由于贫血？有无精神压力大等？
      指导意见：
      如果化验没有异常，那就需要服用调节睡眠的药物看看效果，如：安神补脑液、百乐眠片选择一种看看效果。如果没有效果，那就需要服用镇静安眠药物。
      
      以上是对“如何治疗改善失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起女性失眠多梦的原因有很多，比如贫血、精神压力过大等等。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，可以口服点归脾丸、谷维素、安神补脑颗粒调理下。