手腕去年12月份扭伤后

      根据您的描述考虑扭伤后的处理问题
      检查：腕部放射性片和触诊检查
      治疗：减少局部剧烈活动，每天温毛巾热敷即可一天两次一次半小时，也可以用医用硫酸镁湿敷，外用云南白药膏或者云南白药喷雾剂，口服活血止痛胶囊即可，
      

      病情分析：
      您好，您的手掌去年十二月份造成扭伤，现在又有疼痛了，要注意休息，不要过度活动，尽量不要做俯卧撑，因为俯卧撑手掌的力度是很大的会加重损伤。
      指导意见：
      注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。手掌的部位可以热敷、理疗、烤电、按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。