如何调节心理问题和心理平衡
健康咨询描述： 我发现有一个女同事，有一次和她吃了一次饭，就说了男女朋友之间，我说男女朋友之间不开心就分手，开心就好。吃完饭之后的几天发现她老是用异样的眼光看我。我就好心烦，我又没招惹她，是她有问题还是我有问题，好烦她这样看我，我和她也不是关系有多好，但是我最烦别人看我的时候带着异样，好像我是异类一样。这是我自己问题还是对方问题。我是不是不用理她就对了，她爱怎么想怎么想，管她呢。
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从你目前所描述的这种状况来看，你所说的这种情况，也没有必要老是过度关注于对方的眼光。转移你的精力和注意力，放松心情，多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，必要时到心理科进一步就诊，接受心理辅导和必要时配合使用药物治疗会有帮助和改善。
病情分析：
从你的描述知道，你感觉你的同事用异样的眼光看你，你心理感到很烦，不要考虑太多，做好自己就可以了，一定要调整好自己的心态。
指导意见：
这种情况建议你要调整好自己的心态，不要考虑太多，那样你就会有烦恼，要学会调整自己的心情，养成良好的生活习惯，平时多与家人朋友进行沟通交流，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快。
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