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感觉睡觉的时候脑子里控住不住乱想事

男 | 16岁 2020-07-23 05:15:23 2人回复来自

健康咨询描述：有好几天了，感觉一准备睡觉晚上放下手机闭上眼睛就感觉脑子里胡思乱想，晚上半夜醒了还是乱想，这是怎么回事请问

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李凤仙曲靖市第五人民医院副主任医师擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、帮助网友：40391称赞：2

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2020-07-23 08:21:35 我要投诉

考虑您精神压力过大，思想负担过重，有一定关系的，所以说我建议您平时一定要注意放松心态，睡前用温水泡一泡脚，这样都可以帮助提高您的睡眠质量不要总玩手机

2020-07-23 10:29 ask916779795r 追问

看网上说是神经衰弱，是不是这个

2020-07-25 10:10医生回答：

建议你调整好自己的心态。

刘豹武威市第二人民医院主管护师擅长: 急性肾功能衰竭，慢性肾功能衰竭，肾病综合征，糖尿病帮助网友：16756称赞：4

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2020-07-23 08:18:05 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你自我调整一下自己的作息时间，有条件的话，多参加一些户外有氧活动
      指导意见：
      转移一下注意力，在饮食方面要清淡一些，多补充新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，也可以请中医号脉吃汤药调理一下

2020-07-23 08:29 ask916779795r 追问

好的，谢谢您