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2020-07-23 13:25:00 我要投诉
补精的食物可以选择含锌元素，含蛋白质高的食物，比如海参，生蚝，坚果类食物，豆制品，牛奶，蛋类食物，这些都对于男性补精是有好处的。如果精子数量少，这种情况最好查明导致的原因进行治疗。
2020-07-23 13:18:10 我要投诉
你好！根据你说的情况可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。如蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
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