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2020-07-23 13:22:43 我要投诉
出现睡眠不好的原因很多，心理压力过大以及植物神经紊乱！目前，还是适当的放松心情，适当地服用一些营养神经养血安神的药物，进行缓解症状！建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠。
2020-07-23 13:26:47 我要投诉
睡眠不好，很多都是因为压力大，精神高度紧张，心里有事，导致的，。指导意见：平时多出去溜达溜达，放松放松心情，多和家人朋友沟通，诉说，减轻自己的压力，生活起居要有规律。
2020-07-23 13:05:06 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先你这是属于睡眠质量差，那么建议你可以在晚上入睡前使用热水进行泡脚，是能够提高睡眠质量的
指导意见：
晚上不要熬夜，不要看手机太长时间，睡觉前可以泡泡脚。喝杯牛奶，如果无法改善，再考虑药物调理。
以上是对“睡觉睡不安稳，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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