健康咨询描述: 从16年八月开始失眠,刚开始一年睡着一个小时醒一次,第二年半个小时醒一次,第三年逐渐好一点两个小时左右醒一次,第四年跟第三年差不多,入睡困难,现在掉头发还是很厉害,情绪不太受控制,我努力压抑却控制不住,有的时候说伤人的话说完了都反应不过来自己说了什么,有的时候在发呆就在想如果我死了我的父母该怎么办,最近又开始整夜睡不着,除非天开始亮了才能入睡
指导意见:
脱发的原因有很多,一般常见的有血虚、贫血、熬夜,遗传、内分泌失调,工作或精神压力大等因素!建议你检查后对症治疗,如果去医院就诊的话,挂号皮肤科就可以了。适当多吃些黑芝麻,黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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