感觉自己得了轻微的抑郁症，还很焦虑

      病情分析：
      你的情况应该是抑郁情绪，还没有构成抑郁症，如果影响了自己的日常生活，就是抑郁症。
      指导意见：
      这情况其实不需要治疗，只是需要自我调节就可以，可以培养一个自己的兴趣，比方说画画或者是运动听音乐，或者是把自己的心里话说给信得过人挺一段时间就会恢复。
      

      病情分析：
      情绪低落，闷闷不乐，兴趣爱好减退，有时出现烦躁情况，你的问题来看，是焦虑抑郁表现的问题。
      指导意见：
      现在你的症状对你造成的影响比较大，而且症状比较突出，为了避免病情继续加重，我建议你最好还是在医院精神心理科面诊检查，通过医生评估选择比较好的治疗方式，这样才能更好的康复。
      

      病情分析：
      在你内心当中出现的一些抑郁的情绪表现，这种抑郁情绪的出现，可能影响到你自己的认知，还有你自己的心境总是处于一种紧张焦虑的状态
      指导意见：
      要注意让自己缓解自己的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，做做运动，转移自己的注意力到其他的事情上。平时尽量的缓解自己的紧张。和父亲之间多交流和沟通。
      
      以上是对“感觉自己得了轻微的抑郁症，还很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！