有问必答网心理健康科 → 心理阴影导致晚上睡不着觉

心理阴影导致晚上睡不着觉

女 | 21岁 2020-07-25 20:55:13 1人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 我姑姑嫁在我们家附近没多远的地方,我小学三年级的时候她和她的小女儿被杀了,我现在一个人在老家,我每天都特别害怕,总是绷紧神经,白天不敢把门敞开,怕一不留神有人偷偷进来躲在家里的某一处,天快黑了就会把家里的门窗全部锁死,睡觉不敢关灯,不到两三点睡不着。最近在吃褪黑素,只能睡一两个小时就会醒,然后就很难睡着了

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:34:49 我要投诉

      出现这种情况最好是到医院的心理科进行咨询,由心理医生进行系统的疏导,平时也要学会自我调整,避免情绪过度紧张,每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶来提高睡眠质量。

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