有问必答网心理健康科 → 压抑的情绪明明可以发泄,我却失去了表达的能力。

压抑的情绪明明可以发泄,我却失去了表达的能力。

女 | 28岁 悬赏10个健康币 2020-07-26 22:10:58 4人回复 来自

健康咨询描述: 负债压力导致的家庭压力,我感觉罪恶感爆棚,负债还没解决,遇到老公暧昧精神出轨,明明很愤怒,可是我没有办法去表达,我想表达,想发泄,可是我发现我不会了,我不知道该怎么才能表达出来,任何事情都让我提不起兴趣,每天心情都很压抑,感觉自己人生没有希望

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李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2020-07-26 22:28:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,可能是自己因为负债压力,老公的不理解出现暧昧精神出轨给自己精神压力太大导致抑郁症倾向的可能。
      指导意见:
      首先应该多学习正能量知识,需要有自信心和勇气,有自己奋斗目标,只要自己努力奋斗是没有过不去的坎的,希望你不要自卑自责,应该重新振作精神,把心里面压抑全部讲述出来,多和家人之间进行沟通交流,希望家人可以理解自己给自己一些帮助或支持,必要时可以到正规医院心理科咨询心理专家进行调节。

2020-07-26 22:36 ask93367144f9 追问

并不是老公不理解,负债本身就是我们两共同的,我付出的比他多。有负面情绪应该是需要发泄出来的,我本来是个急性子的性格,可是我现在不愿意和别人倾诉,想发泄出来的可是我做不到了,感觉整个人充满了负能量,罪恶感,无力,任何事都让我没有兴趣,也不想面对任何人,食欲也明显下降

2020-07-26 22:48医生回答:

你好,现在主要是压抑心里面事情不能倾诉出来,一直憋心里面出现自卑自责情绪,应该勇敢去面对现实问题,把心里面压抑全部倾诉出来,

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2020-07-26 22:18:27 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况有明确的经济压力和出现有家庭都不和谐,是很容易出现不能很好的释放压力,以及通过换位思考和积极的沟通来进入视线较窄的分析问题,有明确的情绪低落,同时不能很好的倾诉情感,很容易出现明确的自我价值感较低而导致有一定周期后的心理行为异常。
      指导意见:
      需要接纳当前的情绪,要面对现实,首先和家人进行良好的有效沟通,另外,针对当前的负面情绪和不能很好的自我调节。尽早的面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断以及配合专项的心理疏导,来自我的进行情感的倾诉和合理情绪疗法。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-07-26 22:40:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,可能是最近经历一些事情给自己心理或精神压力太大,自己不能放松,过于自卑自责导致抑郁症。
      指导意见:
      首先应该把心里面压力全部表达出来,需要有自信心和勇气,多学习一些正能量知识,有自己奋斗目标,学会自我进行调整自己心情,多和老公沟通交流,现在自己正是潮气蓬勃时期,只要有信心和决心,一定可以走出来的。
      
      以上是对“压抑的情绪明明可以发泄,我却失去了表达的能力。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2020-07-26 22:41:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,看起来你最近经历比较复杂,负债导致你能感觉到明显的生活和精神压力,,是你导致的负债吗?你才会出现罪恶感,这就够事了,又遇到老公这样,等于是对你火上浇油
      指导意见:
      你描述的症状,感觉你是有抑郁了,但是具体有多严重,需要通过精神心理就诊,明确诊断,看看是不是需要药物治疗,不管如何,你应该借助心理咨询调整情绪了

2020-07-26 22:47 ask93367144f9 追问

负债本身就是我们两共同的,我付出的比他多。有负面情绪应该是需要发泄出来的,我本来是个急性子的性格,可是我现在不愿意和别人倾诉,想发泄出来的可是我做不到了,感觉整个人充满了负能量,罪恶感,无力,任何事都让我没有兴趣,也不想面对任何人,食欲也明显下降

2020-07-26 22:50医生回答:

嗯,这些症状都跟抑郁情绪有关,跟你压抑的生活环境也有很大的关系

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