说话总是很紧张怎么办?还有社交恐惧症

男 | 17岁 2020-07-27 22:00:47 2人回复来自

健康咨询描述：我感觉自己有社交恐惧症，说话也紧张结巴小时候一说话就结巴现在好多了，小时候跟朋友学会的结巴现在后悔死了，说话还是紧张结巴不敢说话不喜欢说话断断续续的说话还卡壳和拉音还说话着急各种问题，说着说着不知道说什么很喜欢说话但是不敢说怕结巴等问题很尴尬求解决方法! 如解决好这些问题我一定重谢

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你可能正处于青春发育期，不喜欢和他们交流，这都属于正常的。但是我建议你最好多和同事朋友出去沟通交流，而且说话的时候把语速放慢，想好了再说，不要看对方的脸就可以缓解结巴的，在家里多练习练习唱歌。

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说话紧张是由于您的不自信导致的。不是身体的问题而是属于您的心理问题您可以在家自己面对着镜子练习。让自己有信心。给予自己积极的心理暗示。相信自己

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保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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