早上减肥的话，做什么运动比较好？
女 | 16岁 2020-07-27 22:23:07
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健康咨询描述： 早上减肥的话，做什么运动比较好呢？我有很多同学都跑步，但跑步容易练成肌肉腿，也有些同学建议我做一些燃脂运动，那到底哪种运动更适合学生呢？
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2020-07-28 09:07:12 我要投诉
适合学生的运动减肥，有快走慢跑原地踏步跑或者转呼啦圈等，主要是学生减肥，要利用好课间的零散时间，同时也要管住嘴，不要吃高热量食物，不能吃油条，油炸糕，油炸薯片等每天科学规律的生活。
2020-07-28 08:43:42 我要投诉
病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，可以每天坚持跑步半小时，跑步之后一定做拉伸，再加局部力量锻炼，
指导意见：
建议平时给予适量高蛋白饮食，再加蔬菜水果，每餐七分饱就行的，避免高热量饮食，避免油炸食品，避免饮料的食用，会有一个健美自己的，希望能帮到
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